Guided journals - Graditude

Gratitude Journal er en guidet notesbog, der hjælper dig med at skabe mere bevidsthed om de små ting i hverdagen, som du kan være taknemmelig for. Studier viser, at fokus på taknemmelighed kan reducere stress, styrke immunforsvaret og øge mentalt velvære.Bogen indeholder otte forskellige refleksionsspørgsmål, som skifter fra dag til dag.

Du kan blandt andet blive bedt om at skrive "Three things I am grateful for", "The best part about today" eller "A person I am grateful for". Formålet er at give dig et øjeblik til at mærke efter og sætte ord på de positive ting i din hverdag – men du kan bruge den præcis, når og hvordan det passer dig.

Gratitude Journal har et stofindbundet hardcover i en smuk lyseblå farve. Den kompakte størrelse på 13 x 18 cm gør den nem at have med i tasken, så du kan skrive, når du har tid og lyst. Designet er enkelt og funktionelt med plads til dine tanker og refleksioner.

Detaljer:

• 192 sider med refleksionsspørgsmål og plads til svar
• Størrelse: 13 x 18 cm
• Stofindbundet hardcover i lyseblå
• Læsebånd i cremehvid
• Trykt i Europa på svensk papir
• Sprog: Engelsk (Find den danske version her)

Gratitude Journal er en del af serien af guidede notesbøger, der gør daglig refleksion enkel og meningsfuld. Se alle vores dagbøger og notesbøger her.